张展晖.有效管理你的健康
张展晖.有效管理你的健康
减重、健身入门者的必备指南
老师简介
张展晖，潘石屹、徐小平等企业家和明星的健康管理顾问，曾帮助超过5000人有效瘦身，注重健康的全面管理。
课程亮点
1. 这门课让你了解为什么心肺功能是一切的基础，教你通过卡氏公式测试自己的“发动机”水平；
2. 教你通过控制饮食，低强度运动达到有效减肥；
3. 教你改善柔韧度，学会正确的运动顺序；
4. 练习肌肉耐力和肌肉力量可以有效帮你抗衰老。
课程大纲
【试听】你能从这门课听到什么
1. 心肺功能是一切的基础
2. 如何科学有效地减肥
3. 柔韧度不好真的要命
4. 肌肉耐力让你享受运动
5. 怎样应对突发状况
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