自我发展心理学

自我发展心理学

陈海贤·自我发展心理学

实现人生突破的系统方法

老师简介

陈海贤，著名心理学者，浙江大学应用心理学博士，拥有12年心理咨询经验。曾在浙江大学开设《积极心理学》，该课被誉为最受欢迎的通识课之一。

课程亮点

在这个变化剧烈的时代，改变和突破是每个人不得不面对的人生课题。

但真实的改变却很难发生。

实现人生突破，你需要建立一个应对变化的思维体系。

《自我发展心理学》融合了多个心理学流派的理论，结合陈海贤12年心理咨询的经验及思考，从5个层面构建了实现人生突破的系统方法。

1. 行为：如何启动行为的改变？

2. 思维：如何启动思维的进化？

3. 关系：如何拥有高质量的关系？

4. 转折期：如何走出人生瓶颈？

5. 人生地图：如何绘制自己的人生地图？

学习这门课你会收获：

1. 一套最有效的自我突破工具。帮助你清除内心的成长阻力，迈开不断向前的脚步；

2. 一册最实用的使用说明书。通过丰富的心理咨询案例，让抽象工具与你的生活连在一起；

3. 一台驱动自我发展的发动机。掌握剖析自己的思考方法，形成自我反思的人生习惯。

课程大纲

发刊词丨实现人生突破的系统方法(1讲)

这门课提供的思维方法和行动工具，能够帮助你迈开改变的步伐，突破或大或小的人生困境，创造一个让自己更满意的人生。

发刊词丨实现人生突破的系统方法

试读

导论丨关于改变，你一直都有选择(1讲)

人们为“不改变”所找的所有借口，像是没有钱、没时间、太麻烦、没必要……统统都是人们自己的选择。「我没有选择」，也是一种选择。

第一章丨如何启动行为的改变(已更新8讲)

第一部分，介绍阻碍改变的心理机制，分析为什么改变难。第二部分，介绍如何实现改变。怎么走出心理舒适区、获得改变的动力、迈开最小的第一步。

特别放送

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第二章丨如何启动思维的进化？(已更新12讲)

本章我们会讨论防御型心智的思维特征和成长型心智的思维特征，并讨论怎么从防御型思维转变到成长型思维。

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