缓解焦虑-无限人生书单
缓解焦虑-无限人生书单
作为非社会学、心理学、哲学等专业的人，如果我们想要了解相关领域或相关话题的知识——比如如何缓解焦虑，城市与人的关系——往往无从寻找合适的书籍，即使找到了，可能也会发现读不懂，失去耐心，再也没有翻开过这本书。
那么，如何找到我们需要或感兴趣的书？如何更好地完成阅读计划？
看理想App全新节目《无限人生书单》系列，全年12季，以主题为线索，每月围绕一个主题，为你推荐10余本书。段志强、梁捷、杨芮、袁长庚等新老朋友们，将从不同的视角与领域为我们解读一个话题，引领我们的阅读。
人生有限，阅读无限，扫码购买年度系列音频节目，让我们陪你完成一整年的阅读计划！
你的2022年阅读计划制定好了吗？
每逢年初，我们都会郑重写下一个完美的读书计划：每天阅读1个小时；读完50本书；不能光看小说，至少读完5本学术类图书；今年要多读社会学/心理学/哲学方面的书……
但真正实践起来却发现，实在太难了。
经典阅读指南《如何阅读一本书》中写道：“主题阅读所追求的，是辩证的客观……读一本好书，你会变得更有智慧，而不只是更有知识。你会成为一位智者，对人类生命中永恒的真理有更深刻的体认。”
阅读当然可以只是为了休闲娱乐、消磨时光，但如果你想拓宽视野，实现认知迭代，主题阅读就是一种非常有效的方式。
同一个主题下的不同书籍，拥有不同视角，可能涉及不同的领域，或许有传承，或许有矛盾之处，或许我们读完也无法得到灵丹妙药，解答心中的困惑，但不同观点的碰撞会帮助我们更全面更客观地认识一个问题，从而打开思考的新思路。
在《无限人生书单》系列节目中，我们选取了缓解焦虑、城市生活、新闻与真相、工作、婚姻、身份认同等颇受关注的话题，每月一季，每季围绕一个话题推荐10余本图书。
这些书有经典著作，也有小众书和绝版书，甚至有尚未译成中文或没有公开发行的书。但每一本都有特别的意义，可以为你增添一点灵光。
同时，段志强、方可成、梁捷、杨芮、欧宁、袁长庚等新老朋友，会带领我们阅读每份主题书单中的图书，并为我们深入讲解相关的话题，帮助我们读懂、读透这些书。
比如在已上线的《缓解焦虑：无限人生书单第一季》节目中，心理学研究者、美国纽约大学发展理学博士杨芮推荐了《产生坏情绪的好理由》《身体从未忘记》《我是个妈妈，我需要铂金包》等9本书，分别从身材、性别、阶层等多个角度，与我们讨论焦虑产生的身体和社会原因。
坏情绪一定是不好的吗？如何摆脱身材焦虑？教育和阶层压力带给人怎样的焦虑？男性和女性各自面临怎样的焦虑？
通过这份书单与主讲人杨芮的讲解，我们可以获得一份“焦虑自查手册”，认识焦虑的来源，识别焦虑的程度，找到适合自己缓解焦虑的方法。
再比如，在媒体衰落的今天，你是否会觉得新闻越来越看不懂了？
如果你对新闻与事实的关系感兴趣，《放晴早安》主讲人、香港中文学新闻与传播学院助理教授方可成将结合他自己的工作实践与学术研究，带我们进入新闻生产的后台，去看一看真正的新闻媒体是怎么运作的，优秀的报道是怎么出炉的，同时也看一看假新闻是如何产生的，又是如何传播的。
当然，如果你不喜欢太严肃的阅读，《无限人生书单》系列节目中也有诸如快乐阅读、更好地去旅行等较为轻松的主题。
段志强老师将带来一份去掉压力和诉求的书单，带我们追求纯粹的愉悦。
如他所说，读书本来是件很开心的事，比刷手机逛街都开心多了，不要搞得那么苦大仇深。
“就像有朋友来问，说书读不下去怎么办？还能怎么办？读不下去说明八字不合，那就再换一本。”
人生有限，阅读无限。
让《无限人生书单》系列节目承包你一整年的阅读计划。相信这12位专业老师的阅读方法和陪伴，能为你带来一场又一场扩展视野和想象力的阅读之旅，帮你学习100+本好书中的精彩观点。
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