樊登读书会：减法

发表于： 2022年3月7日 2022年3月7日
分类：樊登读书

樊登读书会：减法

王开岭在《精神明亮的人》里这样说道：

“所谓的成熟，表面上是一种增值，但从生命美学的角度看，却实为一场减法。”

人生最高级的智慧，莫过于化繁为简、以简驭繁。

真正成熟的人都懂得，减去人生里的那些繁杂与浮华。

学会做减法，轻装上阵，生活才会越过越轻松。

作家廖之坤说：

“人最应该关心的不是别人的议论和看法，而是自己的价值。不管别人说什么，你都应该坚持真实的自己。”

如果轻易被人的言语所左右，那么只会为自己画地为牢。

在这个流量时代，颜值成了流量密码，可长相普通的演员吴珊卓，却凭借《杀死伊芙》，成为首位拿到金球奖剧情类视后的亚裔女性。

出生于韩裔加拿大家庭的吴珊卓，父母都是毕业于多伦多大学研究学院，这样的高知家庭，是绝不看好自己的女儿，去做那时候还没有定性的职业的。

可吴珊卓从小就是个主意很大，她不顾父母的反对，选择进入了世界上唯一的双语戏剧学院，加拿大国家戏剧学院，学习戏剧专业。

与其费心左右逢源，不如精简自己的社交圈，把精力留给更值得的人。

著名主持人窦文涛，在20多年的职业生涯里，也认识了许多形形色色的人。

大家都以为，他凭借主持人的优势，肯定交际圈很广，朋友很多。但事实却是，他的圈子很窄，平日里也不爱出门。

就如窦文涛自己所说：

“朋友除了交情之外，还有讲究，这个很重要。

所谓讲究，你可以理解成品味、才学、投缘、谈吐，它是讲究。这种感觉不是交情能代替的。”

人生不必把那么多人请进生命里，放弃一些无用的社交，同与你志同道合的朋友同行，才走得更远。

网上有一句话：“把太多人请进生命，若走不进内心，只会把生命搅扰得更加拥挤。”

没有意义的社交，只会消耗你的精力，磨平你的热情。与其泛泛之交，不如三两知己。

朋友不在多，知心就好。

1.【前沿行为科学研究成果，荣登《自然》杂志封面】

本书作者莱迪·克洛茨开创性提出减法概念，并且他关于“减法”的研究成果作为封面文章发表在了国际著名学术期刊《自然》杂志上，引发国内外的关注。

2.【破除思维定式，解决人生难题】

莱迪·克洛茨应用了大量实验室研究和现实调查发现：我们总是考虑通过做加法而不是做减法来解决问题。这解释了我们为何会受困于一些问题：我们为什么活得这么累？我们为什么内卷化这么严重？为什么我们的论文越改越长？为什么我们花费更多的时间来获取信息，而不是花更多的时间提炼已知的信息?为什么我们启动的组织、计划和活动，是不是比放弃或取消的更多?为什么我们做得更多的是不是增加新规则，而不是取消规则?

3.【应对无序与纷杂的减法策略，在有限的人生里轻装上阵】

《减法》提供了一套行之有效的策略，思维反转—>拓展—>提炼—>心流—>坚持—>重复；

帮助我们规避认知陷阱、忽略减法的方式，开启轻装上阵的事业和生活。

4.【行为科学界大咖推崇的行为学著作】

一本了不起的书能改变你所生活的世界，帮助你揭开层层帘幕，解开你连它的存在都不知道的种种谜团。

《减法》就是这样一本了不起的书。——《稀缺》作者塞德希尔·穆来纳森

在《减法》一书中，莱迪·克洛茨让我们看到，对生活进行删减，可以让我们获得令人兴奋的体验。——《终身成长》作者卡罗尔·德韦克

《减法》将学术研究、故事，以及实用的工具和方法融合到了一起。相信读者能从本书中享受到阅读的乐趣！——《行为设计学》作者丹·希思

莱迪·克洛茨的《减法》一书充满了智慧。——巴里·施瓦茨，《选择的悖论》作者

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在《自然》杂志上刊登的一项研究发现，当人们被要求改进物体、想法和现状时，他们更倾向于做加法而不是做减法。因此，人们可能会直接用加法来解决问题，不去考虑做减法的解决方案可能更好。

参与者之所以鲜少提出减法方案，并不是因为他们没有认识到这些方案的价值，而是因为他们压根没有考虑到这些方案。