彭华茂·《百岁人生》精读班
彭华茂·《百岁人生》精读班
在这个人均寿命不断增长，特别是延迟退休的前提下，过往经验都不足以应对当下的长寿时代。
北京师范大学发展心理学部彭华茂教授，结合认知心理学和发展心理学，帮你打破对于年龄与人生阶段的刻板印象，建立对生命更加灵活和有弹性的体认，从而更好地适应和规划长寿时代的生活和工作。
现在的年轻人往往感到被催促着前行，甚至“35岁”成为一个引发焦虑的特定数字。而中年、老年群体也受此连累，被判断为进入老年期的年龄点不断提前，比如“49岁的大爷”。这其实是社会年龄、社会时钟概念僵化的结果，当然也和我们必须在60岁退出社会舞台的刻板印象直接关系。
但当我们把视野放在100岁的人生长河里时，如果35岁成为一家公司的高管，你会明显感到，这肯定不会是一个终点。如果大学毕业还没有稳定的工作，游荡了几年，对于可能要80岁才能真正退休的人生来讲，这几年也不会成为致命的缺憾。
时间的恩赐，不该被用来追逐社会时钟而放弃自己真正的兴趣与优势。消解年龄焦虑、社会时钟焦虑的办法是：让自己有更多探索、学习、转变，以便找到与自己匹配的事务和生活方式。
仔细看看我们的四周，这样的人生新模块已经有人在践行了。我的学生里就有不少经历过gap year这样的探索期，他们在大学毕业后并未按部就班地升学或者就业，而是找一个地方实习一年，在这一年中探索自己真正的兴趣和能力所在，同时也为自己的将来累积经历和认识。当然他们当中也有一些人gap并不顺利，但大部分人都在一年之后明确了自己喜欢的去向。还有内心坚定、不为世俗价值标准动摇的学生，可以在一年gap不够之后继续gap两三年，最终找到了自己的归属。
还有，像现在规模快速增长的零工经济、共享经济、平台经济，其中的从业者就具有书中所谈的“独立生产者”的特征。阿里研究院估计，到2036年中国会有高达4亿的劳动力将通过网络自我雇佣和自由就业，相当于中国总劳动力的50%将摆脱原有的工作模式。这也印证了书中对于未来职业形态的描绘。在这种形态下，年龄的固着标签，比如什么时候入职、什么时候该晋升、什么时候该退休，这些概念会几乎消解殆尽。成为独立生产者所面临的，就不再是年龄的焦虑，而是更多对自己优势的挖掘和利用了。
其实很早就听说过这本书，或者你也或多或少的从保险代理人的朋友圈和言语里听说过。
其实我以为这本是你告诉你为什么人的寿命会越来越长，但仔细阅读后发现并不是。
这本书全篇只有很少的一个章节告诉我们寿命会越来越长，更多的是跟我们一起探讨随着寿命越来越长，我们会经历什么样的人生。
本书共有十个章节，我按照章节来一个个跟大家分享。
寿命延长背后的原因有很多因素，其中包括：健康状况改善，营养更充足，医疗更优质，技术更先进，卫生条件更好以及收入更高。
而如果你是1987年出生的人，则有50%概率活到98岁；
如果你是1997年出生的人，则有50%概率活到101岁。
在2022年，我国人均预期寿命以及达到了78.2岁，基本符合本书中的数据。
如果你的寿命延长，那么你需要的钱就越多。
这意味着要么存更多的钱，要么工作更长的时间。
除此以外，别无他法。
文中通过三个不同年代出生的人群（1945年、1971年、1998年），进行财务演示。
其中有一个很有意思的事，可能很多人没有想到。
本书中设置养老金的替代率为50%，也就是说退休后领取退休前收入的一半，来维持基本的养老生活。
但是，1971年出生的吉米，预期寿命会到85岁，即使65岁退休，也有20年的养老生活。
再加上吉米大概率没有企业年金，那么个人养老金部分则要准备占比40%。
最后计算出来吉米在44年的职业生涯里，每年需要储蓄收入的17.2%，才能够保持退休后50%的养老金替代率。
本篇目录
返老还童：年龄隔阂的消失
在多阶段的人生中，不论哪个年龄层，都必须留住这些年轻的特质：
青春与可塑性强
现代人的确比以前的人显得更加年轻，这是一种「幼态持续」。在百岁人生中，将会出现另一种现象：「年龄隔离」（Age segregation）将会消失，不同年龄的人有机会汇聚一堂，每个人都有机会拥有年轻人的可塑性与好奇心，又拥有年纪带来的智慧和洞察力。
充满玩心、即兴发挥
充满玩心不是在玩，而是用玩心做事，或者说「四处闯荡」（Galumphing，简体中文版翻译为「雀跃而行」）。借用小提琴家斯蒂芬·纳克曼诺维奇的话：
「四处闯荡」指不走路，而是跳跃前行；选择风景如画的线路，而不是最快的线路；关心过程，而非结果。「四处闯荡」是挥霍、过度、夸张，是不精打细算。
愿意尝试新事物
在成长的过程中，如果能够持续地意识到自己的感受，就能做到治疗师 Janette Raiwater 所说的「定期自我观察的艺术」：这是一个自我询问过程，询问自己要怎样度过一生。它以积极的方式思考时间，让人们能够真正地活着，而非让生命中充斥着一堆不断溜走的数字。
正如社会学家安东尼·吉登斯所说：
如果某人要对自己的生活负责，那他就会面对风险，因为他会面对各条供他选择的人生道路。在必要时，人必须准备好或多或少地与过去彻底决裂，并对不以既定习惯为指导的新颖行动路线进行思考。
成为探索者
探索：研究身边的世界，找出世界运行的方式，找出自己喜欢什么、擅长什么。要进入探索阶段，得脱离日常生活和日常经验，例如搬到新的城市、认识不一样的人，或者去不同的国家。不是旅游，而是要更深入的参与，积极了解。有点探索者有目的，他们更像探寻者（Searcher），有的没有目的，他们更像冒险家（Adventurer）。Jane在南美的经历就是一种探索，她看到了世界的可能性，建立了多元的人脉，这样在思考自己未来要成为什么样的人时，才有更多的可能性。
熔炉经验（同理心）
很多成功者、领袖人物的共同点在于他们清楚地知道自己的道路。而且他们心中的道德指标，来自来自过去的熔炉经验(Crucible experiences)。熔炉经验是指能从他人观点看事情，也必须探寻自己的内心。不仅是看一本书或网站，而是面对面亲身经历令人心有所感的事件，看人们如何生存，面临什么样的压力和机会。
无论年龄几何都要探索
年轻时的探索，更多是「探寻者」，深入认识自己、思考自己是谁、喜欢什么、擅长什么。这时候的探索，人们将测试、冲撞自己，可能会愤怒，也可能会快乐。
选项·寻找·配对
探索期是了解选项、试图得到最佳配对的时期，此时会充满危险，也可能会失败。探索阶段不是待在原地什么也不做、也不是Gap Year那么简单，它是思考、规划并获得好处。
成为独立生产者
很多独立生产者在打造原型（Prototyping）的期间可以创造大量无形资产（虽然有形资产的收益很有限）。有的人也会一边工作，一边打造原型，不事先决定目标，而是靠摸索进入新领域。直觉在此时尤其重要，快速也很重要，收集回馈很重要。
创意聚落
老一辈人极度捍卫自己的知识产权，而独立生产者则重视生产阶段的共享。被模仿是赞美，还可以提升知名度，证明可行性。仿效的精神是「人人加入」，共同合作。很多人聚集在大城市咖啡厅这样的聚落，形成新的生活模式。
注重名声与自我展示
独立生产者专注于让事情发生（Make things happen），他们是行动派，也期待有声名。他们制作网页、参加马拉松、发表推特、建立YouTube频道，向全世界展示自己的能力。
独立生产者一定要学会培养介绍和宣传自己的能力，比如建立好的LinkedIn主页。也可以参加线上的MOOC课程来证明自己所拥有的无形资产。另外在大公司面前建立口碑也很重要，越来越多的大型企业开始愿意去与独立生产者建立关系，合作、买下他们的IP，或者提供工作机会。
打造多元化工作组合
作者和一些资深企业主管聊天，发现很多人对未来的预期在于多元化工作组合。人们可以平衡各类工作，平衡收入、社会关系、家人与个人兴趣爱好。
工作组合必须平衡三件事
- 收入要足以平衡收支、还能存到钱
- 从事与过往经验相关的工作，维持名声与技术，让脑筋保持灵活
- 发展其他新角色，学习新事物，让人生有意义
从过往经验出发
人年纪越大越容易一成不变。能成功过渡到多元化组合阶段的人，是把工作视为发展能力的过程而不在于头衔。头脑要灵活，心态要开放。作者建议工作人士慢慢转型，注重内部企业人脉，也接触从事各种活动的人，做好跨界的准备，不要贸然离职。
解决效率问题
在企业中的一个好处是规模效应，但是独立产出时这个优势将不复存在。另外在不同的活动之间切换也挺麻烦的。解决效率问题很有效的一个方式是让组合中的元素「1+1>2」，比如让技能彼此相关联，而不是各自独立。另一个办法是尽量把事情集中在一起做来减少转换成本。
作者愿意把年轻并愿意保持「选项」的年轻人成为「YAHO一族」：Young Adults Holding Options.
过渡期的本质
过渡期的共同点：放慢脚步慢慢来。在过渡期的开始，人们可能有很多不确定性，但是到了后期，人们会更清楚自己要前进的方向。另外人们也需要为这个阶段做好财务准备，包括存款，或者伴侣的支持。
充电式过渡期 vs 重新打造人生的过渡期
充电式过渡期很简单，我们想充电。休息一下，投资被过分消耗掉的无形资产，和家人朋友兴趣爱好重聚一下，然后回来。这种过渡期的长期效果有限。在充电式过渡期的尾声，可能活力资产会变高，但是知识技能、人脉都没有变化甚至可能会退步。
重新打造人生的过渡期，积极打造生产性的无形资产——新的知识技能、新人脉、新想法。可以去大学修课、做个人项目，也可能包括搬到新的地方，大幅改变生活方式。在这样的过渡期，交往的人脉和技能都发生了大幅改变，为进入新的阶段作准备。
何获取课程？
彭华茂·《百岁人生》精读班百度云盘下载地址：点击下载
更多课程请点击：课程列表（仅供参考，课程每天更新，详情咨询客服）
社群详情请点击：网络付费平台介绍
免责声明：以上素材均来源于网络，所有的资源全部保留了原作者的信息，仅用来学习，请于24小时内从您的电脑中彻底删除上述内容！如您喜欢请购买正版学习，得到更好的正版服务。如有侵权请联系作者进行删除，感谢您的理解与包容！
彭华茂·《百岁人生》精读班