张萌：精力管理50课
张萌：精力管理50课
学会高效工作，学会认真生活，谢谢大家。
1.精力不足的原因每天无数念头的产生正在快速消耗我们的精力。
2.精力不足的危害精力不好，你将无法做自己真正想做的事情，而充沛的精力是可以通过精力管理训练实现的。
3.是否进行精力管理的判断标准精力不足表现在精力消耗特别快，恢复水平差，心力不统一等三个方面。
4.精力管理的必要性精力管理即能量管理，是时间和效率管理的基础与精华，是你让自己达到一种可持续发展的能量平衡状态。
1.拆解工作生活中可以管理精力的7大模块：
精力管理—目标实现的底线
充足体能—意志力充电法宝
正确休息—排解压力的关键
情绪账户储值—活力充足的钥匙
反复铭刻术—自我修炼的秘籍
构建精力蓝图—掌控人生的工具
2.萌姐的专属答疑
每周六萌姐会通过音频的形式给大家答疑解惑
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